Pohybové aktivity
Pohyb, který dává smysl
Vědomý pohyb pro tělo i mysl - to je motto, které se snažíme vnést do všech našich lekcí
Lekce
Aktuální rozvrh lekcí
Od zdravotního funkčního pohybu po relaxační lekce
Letní flow lekce
45 min nebo 55 min trvající lekce přes léto. Koktejl toho, co Vaše tělo zrovna potřebuje s ohledem na letní podmínky - aktivační i relaxační lekce.
Po 9:15 nebo 16:15, Út 18:45, Čt 17:45
160-220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
45 min nebo 55 min trvající lekce přes léto. Koktejl toho, co Vaše tělo zrovna potřebuje s ohledem na letní podmínky - aktivační i relaxační lekce.
Po 9:15 nebo 16:15, Út 18:45, Čt 17:45
160-220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Letní návrat k tělu
Cyklus pro ženy po porodu. Opora v těle, pochopení změn po porodu, bezpečný návrat k pohybu, otázky mateřství. 8 setkání, miminka do období lezení je možné vzít s sebou.
Cyklus pro ženy po porodu. Opora v těle, pochopení změn po porodu, bezpečný návrat k pohybu, otázky mateřství, 8 setkání.
Úterý 17:30
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Cyklus pro ženy po porodu. Opora v těle, pochopení změn po porodu, bezpečný návrat k pohybu, otázky mateřství. 8 setkání, miminka do období lezení je možné vzít s sebou.
Úterý 17:30
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Ranní restart
Krátká, 30 min trvající lekce, efektivní a ideální jako příjemný start dne. Bez výkonu, ale vědomě.
V létě středa 7:15, pátek 8:30 hod
120 Kč
Krátká, 30 min trvající lekce, efektivní a ideální jako příjemný start dne. Bez výkonu, ale vědomě.
V létě středa 7:15, pátek 8:30 hod
120 Kč
Individuální trénink
Silový, kondiční, prevence zranění, pro Vás na míru. Pro ženy co chtějí do formy i sportovce. Individuální, v páru, do 4 lidí. Objednání pouze přes recepci.
Silový, kondiční, prevence zranění, pro Vás na míru. Pro ženy co chtějí do formy i sportovce. 1-4 lidé. Objednání pouze přes recepci.
1 osoba/800 Kč 2 osoby/á 600 Kč 3 osoby/á 450 Kč 4 osoby/á 350 Kč
Silový, kondiční, prevence zranění, pro Vás na míru. Pro ženy co chtějí do formy i sportovce. Individuální, v páru, do 4 lidí. Objednání pouze přes recepci.
1 osoba/800 Kč 2 osoby/á 600 Kč
3 osoby/á 450 Kč 4 osoby/á 350 Kč
Běžecké tréninky
Pro začátečníky i pokročilé. Ženy i muže. Kondice, technika, progres, motivace, komunita, pohled fyzioterapeutky.
Po 19 hod (55 min - pokročilí) - 160 Kč, Pá 9:15 (30min - začátečníci) - 120 Kč
Pro začátečníky i pokročilé. Ženy i muže. Kondice, technika, progres, motivace, komunita, pohled fyzioterapeutky.
Po 19 hod (55 min - pokročilí) - 160 Kč,
Pá 9:15 (30min - začátečníci) - 120 Kč
Těhotenské cvičení
Vnímáme tělo a jeho změny, uvolňujeme, posilujeme, dýcháme.
Čtvrtek 16:45
240 Kč/lekce (220 Kč s permanentkou)
Vnímáme tělo a jeho změny, uvolňujeme, posilujeme, dýcháme.
Čtvrtek 16:45
240 Kč/lekce (220 Kč s permanentkou)
SILNÁ s respektem k tělu
Budování síly celého těla v plném, kontrolovaném rozsahu a pohybu.
Pondělí 16:15
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Budování síly celého těla v plném, kontrolovaném rozsahu a pohybu.
Pondělí 16:15
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Jemné cvičení
Bez tlaku na výkon, klidné tempo, jemně. Cviky pro potřeby ženy v období po porodu nebo operaci.
Úterý 17:30
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Bez tlaku na výkon, klidné tempo, jemně. Cviky pro potřeby ženy v období po porodu nebo operaci.
Úterý 17:30
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Kruhový trénink
Využití fitness pomůcek ke zvýšení síly a kondice, koordinace pohybů, zlepšení pohyb. stereotypů.
Pondělí 17:45
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Využití fitness pomůcek ke zvýšení síly a kondice, koordinace pohybů, zlepšení pohyb. stereotypů.
Pondělí 17:45
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Lekce SM systému
Elastické lana, podpora držení těla, zlepšení mobility páteře i kloubů, úleva od bolesti zad.
Úterý 8:30
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Elastické lana, podpora držení těla, zlepšení mobility páteře i kloubů, úleva od bolesti zad.
Úterý 8:30
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Fyziocvičení - kurz I.
Uzavřený pětitýdenní kurz pro ženy, k posílení, zlepšení mobility i pohybových stereotypů. Více viz sekce "Akce"
Aktuální kurzy v sekci "Akce"
Uzavřený pětitýdenní kurz pro ženy, k posílení, zlepšení mobility i pohybových stereotypů. Více viz sekce "Akce"
Aktuální kurzy v sekci "Akce"
Fyziocvičení - kurz II.
Uzavřený navazující pětitýdenní kurz pro ženy, k posílení, zlepšení mobility i pohybových stereotypů. Více viz sekce "Akce"
Aktuální kurzy v sekci "Akce"
Uzavřený navazující pětitýdenní kurz pro ženy, k posílení, zlepšení mobility i pohybových stereotypů. Více viz sekce "Akce"
Aktuální kurzy v sekci "Akce"
Fyziocvičení - otevřené lekce
Lekce pro absolventky kurzů Fyziocvičení I. a II., po domluvě je možné vyzkoušet.
Po 8hod, Čt 19 hod, So 9hod.
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Lekce pro absolventky kurzů Fyziocvičení I. a II., po domluvě je možné vyzkoušet.
Po 8hod, Čt 19 hod, So 9hod.
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Barre
Posílení, protažení, držení těla. Lekce inspirované baletem a pilates.
Po 19 hod, Út 7:15
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Posílení, protažení, držení těla. Lekce inspirované baletem a pilates.
Po 19 hod, Út 7:15
220 Kč/lekce (200 Kč s permanentkou)
Galerie
Nahlédněte k nám do sálu
Otázky a odpovědi
Odpovědi na Vaše otázky
Získejte stručné a rychlé odpovědi týkající se našich služeb, objednání, navigace a aj.
Jak se můžu objednat?
Lze u Vás platit kartou?
Co si mám přinést na první návštěvu?
Máte smlouvy s pojišťovnami?
Jak se můžu přehlásit nebo zrušit rezervaci?
Lze na vaše služby čerpat příspevěk od pojišťovny?
Otázky a odpovědi
Odpovědi na Vaše otázky
Získejte stručné a rychlé odpovědi týkající se našich služeb, objednání, navigace a aj.
Jak se můžu objednat?
Lze u Vás platit kartou?
Co si mám přinést na první návštěvu?
Máte smlouvy s pojišťovnami?
Jak se můžu přehlásit nebo zrušit rezervaci?
Lze na vaše služby čerpat příspevěk od pojišťovny?
Otázky a odpovědi
Odpovědi na Vaše otázky
Získejte stručné a rychlé odpovědi týkající se našich služeb, objednání, navigace a aj.
Jak se můžu objednat?
Lze u Vás platit kartou?
Co si mám přinést na první návštěvu?
Máte smlouvy s pojišťovnami?
Jak se můžu přehlásit nebo zrušit rezervaci?
Lze na vaše služby čerpat příspevěk od pojišťovny?
Rezervujte si termín
Budeme se těšit
Rezervujte si termín
Budeme se těšit
Rezervujte si termín
Budeme se těšit