Kurz POKROČILÍ - navazující na úroveň začátečníci

O co se jedná?

Uzavřený kurz navazující na úroveň začátečníků, trvající 5 týdnů, určený ženám po absolvování kurzu začátečníků. Budeme prohlubovat mobilitu a stabilitu, zvyšovat kondici a sílu, zlepšovat pohybové stereotypy. Součástí kurzu je vedení lektora, konzultace a nahrávka cviků z každé lekce pro každodenní domácí trénink.

Pro koho je kurz vhodný?

Pro všechny ženy, které chtějí nejen cvičit zdravě a smysluplně, ale změnit své pohybové návyky dlouhodobě a propsat stereotyp do těla. Vhodné i pro ženy po porodu po předešlé konzultaci. Není vhodné pro ženy, které mají bolestivé kolena a nevydrží dlouho klečet (nebojte se s námi tuto věc konzultovat, najdeme jiné vhodné cvičení). Vhodné absolvovat všech 5 lekcí.

Kdy se cvičí?

Nové kurzy startují v září:

7.9. od 9:15 hod (pondělky)

8.9. od 18:45 hod (úterky)

Kurzy jsou souběžné je možné střídat účast na dopoledních nebo odpoledních lekcích (vhodné zejména pro ženy s pracovní dobou se směnným provozem).

Kolik to stojí?

Cena: 1900 Kč za kurz. Refresh pro dřívější účastníky za 1400 Kč za kurz. Můžete čerpat i příspěvek na pohybové aktivity od své pojišťovny.

Jak se přihlásím?

Buď zde přes web nebo zavoláním na recepci. Do rezervačního systému se stačí přihlásit na první lekci a do poznámky napsat, jak budete konkrétně chodit - zda vše v jednom času nebo střídat dny.

Těšíme se na Vás.