Zpomalení před Vánocemi - Tanec, vůně a péče o sebe s Dash (sobotní workshop pro ženy) - 21. 11.

čas: 10:00 - 14:00 hod (4 hod), sobota 21. 11. 2026

cena: 1500 Kč

TANEC • RELAXACE • SEBEPÉČE & AROMATERAPIE

Dárky, úklid, pečení, večírky i tmavé dny. Energie ubývá, seznam úkolů narůstá. Co to chce? Dopřát si čas jen pro sebe, než se shon rozjede na plno.

Sobotní den věnovaný výhradně vám - vašemu tělu, dechu i náladě.

Dobijeme si energii pohybem a povzbuzujícími vůněmi proti únavě a podzimnímu splínu. Společně se vydáme do pohybu skrze moderní a přirozený tanec, tělo uvolníme pomocí relaxačních technik a naučíme relaxovat i večerní rituál s vůní pro klidný spánek. Ponoříme se do světa vůní éterických olejů, které zklidní tělo i mysl. Odnesete si nejen klid, něhu a dobrou náladu, ale i vlastnoručně vytvořenou inhalační tyčinku a tělový parfém - a nové porozumění tomu, jak vám tanec a vůně mohou pomáhat ke zvládání únavy, stresu i hormonálních změn.

Co vás čeká:
– tanec a jemná práce s tělem, které vám přinesou uvolnění a přesun pozornosti od seznamu povinností k radosti z pohybu

– krátký rituál "můj čas v adventu": každá žena si vybere jednu malou věc, kterou si dopřeje každý týden
– relaxace a zpomalení, vypnutí hlavy i zmírnění výkyvů nálad
– dechové cvičení a krátká řízená relaxace

– automasáž rukou s pěstícím rostlinným olejem
– tvorba vlastní vůně inhalační tyčinka + tělový parfém, které budou kotvou a připomínkou vašeho klidu a pohody v předvánočním čase

Budeme se věnovat i tomu, jak pracovat se svým tělem v předvánočním období:

• zvládání stresu a emocí, uvolnění těla
• kvalitní spánek
• dobíjení energie
• zpomalení a vnitřní klid

Čeká nás voňavé, tvořivé a pečující chvíle. SPECIÁLEM bude relaxační auto masáž rukou s pěstícími rostlinnými oleji.

Nemusíte umět tančit. Stačí přijít.

O Dash

Dash Voudouragkaki je tanečnice a lektorka. Vede lekce jógy, relaxačních technik a současného tance. Hledá cesty, jak tanec iniciovat i v lidech, kteří nikdy netančili, ale mají chuť začít. Pokročilým s nadšením pomáhá rozvíjet jejich pohybové schopnosti. Ráda propojuje svět tance a vůní a jemných přístupů k vnímání těla a jeho návratu do rovnováhy a psychické pohody. Lekce s Dash, jsou místem, kde se spolu s ostatními setkáte s podporou, motivací a vzájemnou inspirací.